あなたが使用できる糖尿病のヒントとコツ

マイラガルーシャによる

糖尿病と診断された人のために、知識は強力な武器である。この記事では、より良い対応し、この不安定なことが多い人生を変える病気を管理することに力を与えるためにいくつかの非常に有用な情報が含まれています。あなたは今、これらのヒントに基づいて行動しないと病気が進行すると、重大な合併症が発生します。



糖尿病のための素晴らしい朝食はオートミールです！しかし、選択的である！袋に来て、その中に塩と砂糖のトンを持っているようなものを購入しないでください！クイックオート麦や通常のロールドオートを買う。あなた自身のために毎朝それを作る。おいしいお食事のためのシナモンとリンゴとそれをトップ！



そこに多くの糖尿病コミュニティが全国にあるので、あなたが訪問する近くのものを見つけるために医師に相談する。あなたは参加の人々は、彼らが使用している偉大なヒントとテクニックを持っていることがわかりますし、出席した医療関係者は、あなたの質問のすべてに答えることができます。彼らはあなたと同じ船に乗ってすべてだと、あなたの旅にあなたをサポートするためにあります！



彼らはあなたの糖尿病薬や注射器の任意の電源のサンプルを持っている場合は、かかりつけの医師に依頼してください。それは、彼らはあなたを与えるためにモニター、またはテストストリップまたはそのことについては、ランセットを持っているとは考えにくいですが、代わりに、薬剤師からのものを得ることができます。彼らは多くの場合、無料でのモニターを持っているので、聞いてください！



高GI値があり、摂取すると血糖値を急上昇する可能性がどの食べ物を知っています。このようなパン、ジュース、デザート、穀物、パスタなどの食品は、高血糖インデックスを持っている。さらに、これらの加工食品は、血糖値に悪いです。あなたの食事療法に多くの新鮮な野菜や果物、肉や魚を追加します。



あなたは糖尿病と診断されている場合 - ダイエット日記をつける！これは便利なツールです！日記はあなたが食べているものを、どれだけを追跡できるようになります。また、あなたが一日の特定の時間に特定の渇望を持っている可能性のパターンを検出するのに役立ちます。あなたは、食品があなたの血糖値が急上昇する原因となる見ることができるようになります。おそらく、あなたはあなたの糖尿病に対するこのような影響はありませんいくつかのおいしい選択肢を作ることができますか？そうすることで、不要な頭痛を避けるために役立ちます。



あなたは糖尿病を患っている場合、それは食べに行くことが困難な場合があります。事前に、あなたの食事を計画することができるように、研究のメニュー。メニューがオンラインで利用できない場合は、事前にレストランに立ち寄って、コピーを要求したり、電話で呼び出し、それはあなたに読むことができます。レストランは、何を知ることは、あなたがレストランで健康的な食事ができる方法についての詳細準備になるのに役立ちます。



あなたの配偶者またはパートナーが糖尿病を患っている場合は、健康的なライフスタイルを支援し、奨励するための一つの方法は、一緒に運動している。運動は、低減または糖尿病の効果を逆転役立つことが示されている。あなたと一緒に散歩に行くためにあなたのパートナーを奨励する、またはあなたが健康になっだけでなく、一緒に時間を過ごすことができます地元のジムを見つけて下さい！



情報は常にあなたに戦いに勝利する最良の機会を与えるなどの危険糖尿病などのような予測不可能なものを扱うときには特にそうだ。あなたはちょうどここに読んだ、あなたは病気を征服するために懸命に働いたとき、あなたに力を与えるために使用できるヒントを集めたものです。時間を無駄にしないでください。今日始める。

著者について：

あなたが特に約健康·スレッドに研究を進めている糖尿病 ？直ちにについてもっと詳細な知識をミンダG.ブリスベンのウェブサイトを見て博士チャールズ·リヴィングストンによって脂肪の損失係数 。