あなたのために股関節の痛み医学

コレットフォアマンすることにより

ヒップは、体内で非常に重要なジョイントである。それは、人のバランスのとれた体重を維持するのに役立ちます。人はそれ以上の年齢の成長に合わせてでも、また移動し、いくつかの活動を行うには、人のあらゆる能力と能力に影響を与えるいくつかの変更があります。あなたが年を取るにつれて、これは避けることができないので、体内で発生する可能性があり、また発展途上の病気があります。ある人は、慢性疾患に苦しむ、と腰でも多くの痛みがあります。しかし、適切なライフスタイルと演習では、除去することができる。



最近では、しかし、深刻な痛みに苦しんでいるすべての患者のために利用可能な薬がたくさんあります、撮影する前に股関節痛の薬を 、あなたもこの状態を治療するための他の方法がまだあることを考慮する必要があります。これらの治療のいくつかは自然に行われ、すべての患者のために非常に有用である。ここで苦しそうなエリアを処置するいくつかの方法があります。



ただバレエダンサーのように、人々はまた、股関節の痛みを感じることがあります。このように、ライスと呼ばれる方法を利用して、使用可能な残りの偉大な方法の中で立っている。これは、残り、氷、圧縮および高度を意味します。これは通常、多くのダンサーによって使用されていますが、あなたの中に感じる痛みを緩和し得るために使用することができます。実際には、誰もがこの方法を使用することができます。



これは、任意の運動を行うか、薬を服用する前に、あなたの痛みの原因を知る必要がある。あなたは腰の痛みを経験している理由、さまざまな理由があります。これは、関節炎やスポーツを再生しながら、あなたが得るとしても怪我が原因である可能性があります。常にあなたの医師が行うには正しいことをお願いいたします。もちろん、残りはあなたの強さを取り戻すために戻ってより重要である。



痛みが激しい到達したら、あなたはあなたが感じる痛みを緩和する薬がかかる場合があります。あなたは緩和あるいは数時間のために、炎症を軽減するうえでさえイブプロフェン、アスピリン、ナプロキセンとを取ることができます。また、腰に炎症を引き起こす化学物質を生産できる酵素をブロックするのに役立ちます。



また、アイスパックを使用して、苦しそうなエリアに配置することができる。これは、炎症を軽減することができますし、あなたが感じる負担を軽減することができます。約15分に数回の日にアイスパックを持ってください。あなたがアイスパックを保持するのに不安があれば、タオルを使用して、それをラップすることができる。疼痛は、関節炎によって引き起こされた場合、ジョイントを加熱することも軽減し、痛みを緩和することができる。また、熱いシャワーを取るこ​​とができます。



それはそれができる厳しいあなたの状態一部の活動を避けることが重要である。ランニングや他の強烈な活動を避けてください。それは確かにあなたの状態に影響を与えることができるし、苦しそうな領域が多くを煽るする可能性がある。ウォーキングはまた、関節に大きな影響を軽減するための良い運動です。



あなたは体重を減らすために考慮することができる。あなたが持っている大きな体は、より多くの痛みを伴う腰はあなたを負担します。ポンドを失うことは、特定の痛みを和らげるために役立つ方法です。あなたは、単にあなたの軟骨や関節にいくつかの重量を削除することができます。あなたは、あなたの体重を完全にサポートすることができるように、あなたのための右の靴を選択する必要があります。



あなたはいつも運動ルーチンを実行して、あなたの一日を開始する必要があります。これは、血液のより良い循環を​​得るための最良の方法ですし、痛みを伴う腰の原因の関節を失う。あなたは関節炎を持っている場合、これははるかに優れています。あなたは、常にブリッジ運動を行うことにより、腰をアクティブにする必要があります。

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