ブルーグリーンアルジーは、健康へのメリット

サリーDelacruzによる

ほとんどの人は、藍藻類に関する間違いを理解している。真実は、それは藻類が、緑の色の異なるテクスチャで形成菌ではない、です。これは、一般的に成長し、池や湖のような最も新鮮で塩辛い水で発見cynobacteriaと呼ばれている。これは植物のような生物であり、人体に有益である栄養素を持つスピルリナと呼ばれる特定のタイプを持っています。



これは、すでに何年も前の人によって発見され、それは誰もが持つことができることを、栄養と健康の利益に大きな価値を持っていると言われていました。 クラマス藍藻類の利点は、食事計画又は他の食品混合物中に抽出することができる。これは光合成を運ぶ葉緑素を持つ生物群によって形です。生物の成分の一つは、タンパク質、ビタミンやミネラルの供給源であるスピルリナです。



スピルリナは、すべて百グラムのサービングに6グラムが含まれているタンパク質の供給源である。この生物内のタンパク質は、栄養素の完全なソースを作る必須アミノ酸が含まれています。サービングの100％がゼロ脂肪と炭水化物の2グラム入り。



スピルリナは、低カロリー食品の一種である。それは、一食当たり26カロリーの一部です。それは、カリウム、鉄、マグネシウム、カルシウムなどのミネラルの量を提供する。これは、リンの量は体内で非常に重要であるが含まれています。これは、ビタミンA、C、E及びチアミン、葉酸、リボフラビンおよびビタミンB6を有するビタミンBのいくつかで構成されている。



これは、ウイルスに対する免疫系で効果を高めるのを助けることができる身体にいくつかの健康上の利点を提供します。それは、体内のHIVウイルスの増殖を抑制するのに役立つ。量を消費することは、運動の適正な寛容のための疲労、ストレス改善を緩和するのに役立ちます。



研究では、わずか4週間でスピルリナを取るほとんどの男性の個人が練習で強い身体性を有することが大きなチャンスを持っていることを示しています。それはまた、コレステロール及び血圧のレベルを低下、高血糖を最小化することができる。それは血中脂質を改善し、血圧を最小限に抑えることができ、ので、これはまた、ほとんどの糖尿病の人のために良いです。彼らは12週間でスピルリナを服用している場合、これは結果である。



これはドラッグストアで見つかったカプセルにも広く提供されています。これは通常、Aphanizomeronフロス·アクアが含まれている栄養補助食品の一種である。ユーザーは、ミクロシスチンと呼ばれる汚染が認定されている製品を使用して選択することが示唆されている。これは危険な毒素であることが健康によくないことがあります。



効果的かつ安全である任意の汚染があるサプリメントもあります。ただし、免除は特に妊娠中や授乳中の母親のために、常にある。それはまた、免疫抑制などの他の薬を消費している人のためのお勧めします。あなたが最初にこのサプリメントを服用前に医師を訪問するべきである。



この生物を食べるのが好きではない一部の人々は、その悪趣味であります。しかし、日常の食事にこの料理を追加したい人ももあります。あなたはすべてのウイルスや病気からあなたの体に、この親切シールドを食べてから利益を得ることができます。

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