キッズカルガリーのオファーのための最も効果的なヨガを見つける

ジャクリーンハーレーによる

実施する際に呼吸カルガリー子供のためのヨガの専門家が提供することは芸術形式の重要な部分です。その理由は単純です。あなたの呼吸は、精神的、物理的なプロセスでもある。言い換えれば、それはあなたの体と心との間の接続を形成している。その精神的な旅は、いくつかの2000年前に住んでいたパタンジャリ学者のヨーガスートラで見ることができます。彼は、便利で楽しい人生を送るための簡単​​なアドバイスを提案した。



定期的な呼吸は十分な酸素と運ば他の栄養素が血液であることが保証されます。定期的な呼吸法は、脳の最適な機能のための道を確実にします。定期的に呼吸する人々は、常に息をあえぎ誰かよりも良い感じ。多くの人々は子供を含む、彼らの日常生活の中で応力による誤っ呼吸。



運動のこの形式は、物理設計、彼らの呼吸と組み合わせて物理的な実装と、これらの演習の内側の経験を含んで重要な地域。それらをサポートするために、最適な注意が授業中に自分自身の内側の経験に与えられます。連続のレッスンでは、演習は通常議論されており、個々の補正が与えられている。



アイデアは、少し冗長に見えるかもしれませんが、あなたが特定の動きに焦点を当てている場合、それはあなたの息を止めることは非常に正常です。それはあなたがこのことを認識しているし、それを避けることが重要です。息、あなたは自分を思い出させておかなければならないものであることを、呼吸する。あなたの鼻がブロックされている場合、あなたはあなたの口で呼吸する必要があります。ほぼすべての練習では、普通に呼吸することを忘れないでください、あなたの子供を思い出させるために、プロセスとアウトの呼吸についての手がかりがあるでしょう。



あなたが前方に曲げるとき、一般的に、あなたが呼吸する。息、運動の実行中に息を吐くと、正常に呼吸を続ける。ストレッチと定期的な呼吸は子供の体と心をリラックス。リラクゼーションヨガの本質的な部分である。専門家は静かな場所でリラックスした数分で開始する理由です。各セッションでは、もう少し努力が必要な演習は、残りのいくつかの簡単な瞬間で終わる必要があります。



この規律ヨガの練習は身体、心、魂と意識を結集する特定の目的を持っています。伝統的に、それは常にそれへの重要な哲学的要素を持っていた。演習（アーサナ）は、後でそれが簡単にコアに到達するために作るために考案された。演習はなかったし、より良い集中すると、より深い瞑想のレベルにを介して取得する方法です。



すべてのチャクラは、子供の体と心の健康に重要な役割を果たしている。各チャクラは特定の身体や感情に影響を与える。すべてのチャクラが開いていても同様にアクティブであった場合、それは理想的である。残念ながら、これは通常はそうではありません。



これは子供が何度も何度も自分自身を知ることを得るする継続的なプロセスです。彼らは、彼らの注意を一瞬でより存在したまま方法を学習します。ヨガは若者の内なる自己の目覚めに焦点を当てているためです。

著者について：

についてもっと読む子供のカルガリーのオファーのための最も効果的なヨガを探す。